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羽毛球经验谈:让自己永远迷失在羽毛球里

一个人的球路和战术意识很重要,但归根结底是要靠实力战胜对手的。实力最主要的指标是后场和步伐,后场的三大技术是高吊杀,步伐的关键是重心的移动和交换!

羽毛球经验谈:让自己永远迷失在羽毛球里

球路和战术意识是两个不同的概念。球路是自我的,是封闭的,是惯性的,但战术意识更多的是要强调对手,结合对手的技术特点、技术弱点和习惯球路调整自己的球路,怎么能够更好的控制竞赛节奏,以我为主。

平球实质是高远球的小变化,被动的时候,弧线就高,主动的时候,当然是把球打得又平又快,杀吊的技术对单打非常重要,尤其是吊球,手腕和手指的作用非常重要,如果能结合好后场两角的平球,场面上一般不会输给对手多少。

仅仅吊的好是远远不够的。吊好了,你还要能预判好对手下一拍的回球落点,质量好,一般只能放网前,你一定要能够冲上去,回放或者挑推其斜线后场。对手有准备,判断到了你的吊球,很有可能用手腕把球挑到你起吊点,回你的重复落点。无论如何,这个球路是最考验你步伐的。吊的好,步伐跟不上也是白搭,被对方摸清球路了甚至是自杀。

步伐的关键其实就是重心的移动和交换,这个说起来不难,但很多业余球友打了一辈子球,并不能在生理上明确的认识和驾御(自己的重心)。启动其实是对重心的唤醒。没有启动的步伐总显得平庸而不坚挺。启动瞬间,重心应该是被左右双脚共同承担的,之后当你判断到对方的球路,则立即要将重心放在一只脚上,前冲,重心首先要放在左脚(后脚),后撤,则先要放在右脚(前脚),再起动时,人如离弦的箭。

比赛的时候,你可以从一个后角直接冲到斜线网前,但在训练中,中途一定要刹住,再起动,再上前或者后撤。其实启动和起动也是不同的,前者是为了唤醒重心,还不知道重心要去哪儿潇洒,但后者则是已经明确方向,要淋漓尽致的表演了。

关于前后脚的位置,说法不一。但基本认同的大致有,发小球,还是右脚在前,利于引拍;接发球,左脚在前;单打,一般情况下,右脚在前;双打后场球员,左脚在前低碳。我还有一个不成熟的看法——我们先把场地纵向分割成前中后三部分——当你与自己敢站在前场竞技的对手比赛时,你就尝试永远左脚在前;反之,当你与自己敢站在后场竞技的对手比赛时,你则尝试永远的右脚在前,这大致是比较经济和环保的一个想法;当然,当你与真正的高手过招,你还是尽量的右脚在前。人们都是活的,羽毛球也是活的,尤其是对于非专业爱好者,尝试各种站位、打法、装备,则是一种巨大的责任,一种巨大的自由和趣味。

熊指导有一个归零意识的理论,非常精彩,大致即每一次击球后,握拍归零,动作归零,重心归零。我想将其引申至,我们学羽毛球,时常也提醒自己手法步法归零,从头,从科学合理的角度再次训练自己、操练自己、提高要求。把对羽毛球的热爱也归归零,让这种情意永远的新鲜和绵长。

就成为一种生活的态度,生命的意义了。因为在生活里,生命中,你倘若不迷失在事业里,就会迷失在金钱里,倘若不迷失在金钱里,就会迷失在权利里,倘若不迷失在权利里,就会迷失在情欲里……我选择我宁愿,迷失在羽毛球的技术里。呵呵,搞笑呢不当真的哦~

原文由 南窗 发表于中羽在线社区(向前辈致敬)

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