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经典的羽毛球双打配合和假动作gif动图

史上最经典的羽毛球双打配合和假动作gif动图,2014全英赛精彩瞬间!尤其是最后一张,看仔细咯!!!

2014-04-10课堂10,910次浏览无评论阅读全文

动画演示:羽毛球手腕挥“8”字练习

手腕挥八字练习是专业运动员入门必修课程,虽然是个小练习项目,但是对于手腕的柔韧性,协调性和灵活性是很有帮助的,以上是以顺时针方向为示例。

2014-02-21教学视频4,672次浏览无评论阅读全文

动画演示:羽毛球正反手抽球基本动作

抽球主要需要注意的是用甩力的运用及最后击球手腕的闪腕,以正手抽球为例,首先引拍时将肘架出,这个动作主要注意手肘的支撑作用。

2014-02-21教学视频5,086次浏览无评论阅读全文

动画演示:羽毛球后场高球基础动作

后场高球基础动作,首先要注意举拍准备动作的姿势,双手举起两肘关节应与身体成一条直线,两小臂需稍稍内曲,与大臂成锐角状,特别是握拍的手更需要注意。

2014-02-21教学视频1,427次浏览无评论阅读全文

动画演示:羽毛球如何发正反手网前球

正手发网前球,必须注意球拍运行轨迹,不是完全纵向,而是有些横向的走势,要注意球拍不能高于腰部,拍头不能高于手腕,否则为犯规。左右保持一定距离。

2014-02-21教学视频986次浏览无评论阅读全文

动画演示:羽毛球网前并步上网

以上正手边为例,先出右脚,紧接着左脚跟近然后用力往前蹬,注意不要往上跳,然后右脚脚跟先着地,左脚必须有个跟近动作,这样利于调整重心便于回动。

2014-02-21教学视频8,511次浏览无评论阅读全文

动画演示:羽毛球后场正手步伐

正手边两并步侧跳,注意侧跳时不要在原地直上起跳,应该往侧后方起跳,落地双脚不交叉,落地之后右脚立即用力保持姿势回动,这个环节如果能做到连贯为最佳,这种补发对付平高球等有较理想的反映速度,步频较快且稳定,通常运用在突击时。

2014-02-21教学视频2,277次浏览无评论阅读全文

动画演示:羽毛球后场头顶步伐

先后退再侧身的后退步伐,第一步并不侧身,而是双脚先同时后退,然后再侧身起跳击球。这种步伐通常是在球速较慢节奏比较轻松的情况下运用。回动步以交叉回动为例,可视情况与其他两种后退步伐交叉应用。

2014-02-20教学视频2,676次浏览无评论阅读全文

动画演示:羽毛球后场被动步伐

首先准备的启动步伐占位是右脚比左脚稍微多出半个脚掌(以右手握拍为例,左手相反),站的位置在场地中央,接着以后场被动正手边为例,先出右脚,将身体转成侧面,然后左脚运用蹬跨动作往后蹬。

2014-02-20教学视频1,555次浏览无评论阅读全文

动画演示:羽毛球网前上网步伐

首先准备的启动步伐占位是右脚比左脚稍微多出半个脚掌(以右手握拍为例,左手相反),站的位置在场地中央,以上正手边为例子,先出右脚,紧接着左脚跟进然后用力往前蹬,注意不要往上跳。

2014-02-20教学视频2,044次浏览无评论阅读全文