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闲话:屌丝的羽毛球的境界

有一天突然觉得,发好每一个球,接好每一个球,珍惜每一个球,享受每一个球,便是这羽毛球的最高境界了——可不是嘛,走好每一步,过好每一天,享受并珍惜每一个清晨与傍晚。

2014-06-23课堂4,488次浏览评论关闭阅读全文

运动后不宜立即洗澡

许多人都喜欢在运动后马上去洗个热(冷)水澡,以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然,运动后身体尚未恢复正常状态,不宜立即洗澡,尤其是洗热水澡。

2014-03-11保健4,326次浏览无评论阅读全文

关于羽毛球,那些你不知道的 – 数据篇

羽毛球比赛时间是网球的一半,但跑动却是其两倍,况且网球比羽毛球场地大很多。中超联赛球员每场平均跑动距离约为7000米,而羽毛球运动员平均跑动也达到6000米以上。

2014-03-07周边11,453次浏览无评论阅读全文

关于羽毛球,那些你不知道的 – 健身篇

经常打球的型男索女中,有不少都是把羽毛球当成自己健身、减肥的最佳途径。不过,打羽毛球时也要小心不要被一些所谓的健身理念误导。

2014-03-07保健6,004次浏览无评论阅读全文

《专家把脉》第30集 如何挑选球、球拍、磅数

《专家把脉》节目是中央电视台体育频道热播的羽毛球体育教学系列片。它由羽坛天王赵剑华和前中国国家羽毛球队女队队员、国际羽联世界羽毛球培训中心主教练、首都体育学院羽毛球运动学教授肖杰两位大师坐镇教学。

2014-03-04教学视频3,115次浏览无评论阅读全文

《专家把脉》第29集 防止受伤、专项素质与反手技术

《专家把脉》节目是中央电视台体育频道热播的羽毛球体育教学系列片。它由羽坛天王赵剑华和前中国国家羽毛球队女队队员、国际羽联世界羽毛球培训中心主教练、首都体育学院羽毛球运动学教授肖杰两位大师坐镇教学。

2014-03-04教学视频2,525次浏览无评论阅读全文

《专家把脉》第28集 手指运用与正确的击球意识

《专家把脉》节目是中央电视台体育频道热播的羽毛球体育教学系列片。它由羽坛天王赵剑华和前中国国家羽毛球队女队队员、国际羽联世界羽毛球培训中心主教练、首都体育学院羽毛球运动学教授肖杰两位大师坐镇教学。

2014-03-04教学视频2,838次浏览无评论阅读全文

《专家把脉》第17集 高远球、运动生理常识

《专家把脉》节目是中央电视台体育频道热播的羽毛球体育教学系列片。它由羽坛天王赵剑华和前中国国家羽毛球队女队队员、国际羽联世界羽毛球培训中心主教练、首都体育学院羽毛球运动学教授肖杰两位大师坐镇教学。

2014-03-04教学视频1,934次浏览无评论阅读全文

女双名将黄雅琼羽毛球技术答疑

握拍要松紧得当,“少吃多餐”比较有效,让大个对手跑起来,打好反手球关键在动作正确,进攻后的跟进不易太猛……

2014-03-02课堂7,149次浏览无评论阅读全文

怎样为自己的羽毛球拍选择合适的磅数

磅数方面没有什么专业的界定,但根据我们长期对羽球爱好者的了解和观察,斗胆设定一个分段:初级(19-22磅)中级(22-25磅)高级(25磅以上)

2014-02-28装备4,550次浏览无评论阅读全文

羽毛球运动如何避免受伤

我们看到很多羽毛球运动员都是伤病缠身,这项运动对人体是否会造成一些损害?其实大可不必担心!但我们也需要尽可能做好防护,避免运动损伤。

2014-02-28保健8,911次浏览无评论阅读全文

教你应对羽毛球运动中的“网球肘”

“网球肘”这个运动损伤不仅只存在于网球运动中,在羽毛球运动中也照样“行得通”。文中介绍的几招帮你在打羽毛球的过程中对付“网球肘”。

2014-02-28保健4,211次浏览无评论阅读全文

关于羽毛球技术的一些细节 – 说得非常好!

强调羽毛球的动作规范非常重要!对业余爱好者而言,有些动作实在改不了的话,不改也罢,但对于那些容易引起伤病后果的技术动作,必须要改!

2014-02-27课堂5,626次浏览无评论阅读全文

有效提升羽毛球技术的方法

当学习了羽毛球的基本技术动作后,怎么提升羽毛球技术?有什么好的方法呢?击球动作跟高手差不多的情况下,击球的力量却比高手差很多,这又是为什么呢?

2014-02-25课堂6,926次浏览无评论阅读全文

初学者如何进行简单的羽毛球战术练习

羽毛球战术内容多,训练方法复杂,运动员的条件不同,因此,战术训练的任务也不同。作为初学者,可采用一些简单的方法进行练习和提高。

2014-02-23课堂1,592次浏览无评论阅读全文